HiHiLo对优秀男子中跑运动员有氧运动能力的影响

摘要：

通过对8名优秀中跑运动员27天HiHiLo训练前、后与运动能力相关指标进行分析,观察其变化规律,以期为该方法在速耐型运动员中的应用提供理论和实验依据.方法:8名男性受试者每天在低氧环境中(14.2%～14.8%O2)暴露大于10 h,每周低氧环境下(15.4%O2)以90%O2max强度进行功率自行车训练3次,每次5 min,共4组,组间间隔2 min,同时每天完成常氧环境下的专项训练课.测定27天训练前、后的O2max和训练前、训练1周后、训练2周后、训练3周后、停训后第5天的血象指标.结果:训练后O2max显著增加达13.65%(P＜0.05);RBC、HCT在第2周开始出现显著性下降(P＜0.05),第3周继续出现非常显著性降低(P＜0.01),随后开始回升,至低氧暴露结束第5天时与训练前无显著性差异;Hb在1周后出现显著性上升(P＜0.05),而后下降,在第3周出现非常显著性差异(P＜0.01),随后又上升,低氧暴露结束后第5天显著性升高(P＜0.05).结论:HiHiLo训练方法可以增加优秀中跑运动员的O2max和Hb含量,从而有助于提高有氧能力.

关键词：高住高练低训、男子、中跑、运动员、有氧运动能力

所属期刊栏目：27

分类号：G804.7(体育理论)

资助基金：科技部专项基金2003A904B03

在线出版日期：2007-05-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：55-58