肌肉固定工作方式对动作速度训练效果的影响

摘要：

现代基础理论研究早已揭示,人体肌肉做近固定工作和远固定工作时明显地存在着生物力学特征上的差异.但在运动实践中,如何利用这种差异提高动作速度的训练效果却未见报道.为此,作者选择了上肢前伸的动作速度为实验内容,以肌肉不同固定方式的练习观察了动作速度训练效果的差异.结果表明,肌肉远近固定方式的组合练习比单一固定方式的练习能更有效地提高动作速度.结果还显示,组合练习在持续训练过程中对提高"中位"速度有着更重要的意义.

关键词：运动医学、动作速度、中位速度、末速度、近固定、远固定

所属期刊栏目：22

分类号：G804.4(体育理论)

在线出版日期：2006-09-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：113-115