新型抗阻练习对中学生体质健康影响的研究

摘要：

本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,选取东山高级中学高一年级46名学生作为实验对象,进行为期12周的新型阻力练习运动干预实验,测量46名高中生实验前后体质健康测试项目的变化.研究发现:在12周实验前后,46名高中生的BMI值和静息心率降低(P<0.05)、体脂百分比显著降低(P<0.01)、50m跑和坐位体前屈成绩提高(P<0.05)、引体向上和仰卧起坐成绩显著提高(P<0.01),而肺活量和耐力跑项目在实验前后的变化则不显著.由此可知新型抗阻练习对高中生的速度、力量和柔韧性素质具有优良的效果,而对耐力素质的效果需要长期跟进才会有显著效果.

关键词：新型抗阻练习、体质健康、中学生

所属期刊栏目：30

分类号：G804.2(体育理论)

在线出版日期：2022-08-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：175-176,180