青少年抗阻训练

摘要：

体育活动和运动相关损伤的发生率不断上升,抗阻训练可作为预防伤害和提高青年身体素质的手段.在这些高危人群中进行抗阻训练,除提高身体素质外,还可降低68％的伤害风险,改善运动表现和健康状况.抗阻训练与自由运动和其他结构化的体育锻炼相结合,可以提供保护机制,以防止伤害,并积极促进身体素质的发展,以消除当今青少年体育活动减少和早期体育专业化的影响.

关键词：抗阻训练;基本运动技能;青年运动损伤;早期专业化

所属期刊栏目：29

分类号：G808.1(体育理论)

在线出版日期：2021-11-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：116-119