瑜伽对考研学生焦虑情绪影响的实验研究

摘要：

背景:考研是大多数毕业生的选择,因而考研人数在不断上升,竞争日益激烈,使得学生在备考过程中产生焦虑情绪,进而影响考研学生的生活以及对考研复习的积极性.研究目的:探讨瑜伽对考研学生焦虑情绪的影响.研究方法:选取考研学生40名,实验组与对照组各20人,实验组进行每周三次,为期16周的瑜伽练习,对照组不做任何干预,观察16周后考研学生焦虑情绪变化.研究结果:经过16周的练习,负面情绪下降并且与实验前呈显著性差异,正面情绪除自尊感外,均呈上升趋势,表明学生的精力不断上升,较实验前呈显著性差异(P<0.05);对照组在实验后,负面情绪上升,正面情绪下降,表明随着考试的临近,学生不加以规律的运动,会加重考生考前的焦虑情绪;实验后,实验组较对照组在正面情绪方面上升并呈显著性差异(P<0.05).结论:瑜伽练习能控制考研学生的消极情绪,并提升积极情绪.

关键词：瑜伽、考研学生、焦虑情绪、压力

所属期刊栏目：29

分类号：G804.8(体育理论)

在线出版日期：2021-03-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：108-109,113