有氧运动对老年睡眠障碍群体影响的实证研究

摘要：

有氧运动干预对老年人群体睡眠障碍的影响.方法:选取100例老年人群体睡眠障碍患者,分为一般资料无显著性差异的对照组和实验组各50例,对照组采用阶段少量的体育活动,实验组采用针对老年群体的个体差异,选择适宜的运动项目,有规律地进行有氧运动锻炼.两组相应干预均在1月以上.干预前后运用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评价两组患者睡眠情况并比较疗效.结果:两组患者睡眠总疗效比较:实验组有效率为82％,对照组有效率为62％.与对照组相比,实验组干预1个月后睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物等成份得分及PSQI总分均有所下降,差异有统计学意义(p<0.05).结论:有氧运动对老年群体睡眠障碍疗效好,对PSQI评分有较好的改善作用,能明显改善睡眠,提高老年人群体生活质量.

关键词：有氧运动、老年人群体、睡眠障碍、睡眠质量

所属期刊栏目：27

分类号：G804.5(体育理论)

在线出版日期：2019-05-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：102-104