广场舞对中年妇女身体成分影响的实证研究

摘要：

为了解广场舞锻炼对中年女性身体成分的影响，采用实验法对实验前后30名40～60岁左右的妇女进行身体成分测试，结果显示：经过一段时间广场舞锻炼后，中年女性身体成分中腰臀比（WHR）下降，骨骼肌肉量明显增加；体重、体质指数、体内脂肪量和体内脂肪率有着高度显著性差异，表明广场舞锻炼能有效地降低腰臀比，增加瘦体重的骨骼肌肉量，改善中年妇女身体成分，减少脂肪堆积，重新塑造形体的功效。

关键词：广场舞、中年女性、体成分、肥胖

分类号：G812(世界各国体育事业)

资助基金：湖南省大学生研究性学习和创新性实验计划项目

在线出版日期：2016-04-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：39-40,129