基于两种安排模式下的三级跳远运动员小肌群力量训练效果研究

摘要：

小肌群训练作为三级跳远运动员最重要的体能训练手段之一，对运动员专项竞技能力的提高具有重要意义。传统三级跳远运动员小肌群训练在安排上具有相对集中的特点。随着对三级跳远运动员专项竞技需要认识的加深，其小肌群训练计划安排的密度、与其它训练因素的组合方式等方面都发生了明显的变化。目前我国高水平三级跳远教练员已经将全新的分散安排模式应用于小肌群训练实践，并取得了较好的训练效果。为分散安排模式小肌群训练的成功应用找到相关理论依据是当前三级跳远理论研究领域中亟待解决的问题。

关键词：小肌群、组合方式、神经-肌肉系统

分类号：G808(体育理论)

在线出版日期：2014-05-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：48-49,58