强训后机体能量快速恢复方法及手段的探讨

摘要：

恢复是训练的前提.运动员快速良好的机体恢复是优秀运动成绩取得的前提保障.针对高强度长周期的重复运动训练后,运动员在心理和身体上短时间内难以迅速恢复到达训练要求的实际现状,本人查阅了众多的相关资料和运动恢复方面的著作,再结合带队训练的一些实践总结,提出了一些本人关于运动训练身后运动员在生理和心理方面较快恢复的心得,希望对今后相关运动训练方面的训练水平的提高能做出一定的有益探索.

关键词：强度训练、疲劳恢复、方法

所属期刊栏目：21

分类号：G808(体育理论)

资助基金：池州学院研究生科研启动基金工程2011RC033

在线出版日期：2013-05-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：37-38,54