急行跳远运动员肌肉酸痛的特点及缓解方法的探讨

摘要：

采用实验法、文献资料和调查问卷法,调查问卷法,调查分析急行跳远产生肌肉酸痛的特点和在运动后拉伸肌肉加小幅度、小负荷、快速运动缓解学生肌肉酸痛的作用。研究结果表明：肌肉酸痛常在运动后8—24小时出现,24—28小时内达到顶点,持续5—7天或更长时间;实验组缓解肌肉酸痛的效果较好,身体素质指标恢复快。

关键词：急行跳远、肌肉酸痛、拉伸肌肉

所属期刊栏目：19

分类号：G823.3(田径运动)

在线出版日期：2012-04-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：39-40