适合糖尿病患者的简单运动方法

摘要：

很多糖尿病患者在运动时心里特别纠结,因为运动量过大可能不利于自身病情,运动量过小又达不到锻炼的目的.下面就介绍几种简单的运动方法,糖尿病患者可以试试.
双小臂上抬
双手各握一只哑铃,然后手臂下垂,上臂要求不动,其小臂开始交替上抬,将哑铃举至双肩部位,哑铃下放时的动作一定要缓慢.

在线出版日期：2021-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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