自制罗汉果零卡糖的一日三餐

摘要：

营养早餐——无糖奶香燕麦布丁
用料:燕麦片6 0克,鲜奶500克,鸡蛋4个,罗汉果糖100克,玉米粒适量.
步骤:①先取1/2的鲜奶煮沸,冲入燕麦片中搅匀备用.②将剩余的1/2鲜奶加热至40℃,再加入全蛋和罗汉果糖,用打蛋器同方向搅拌均匀.③过筛两次,再加入步骤①搅拌均匀.④将布丁液倒入杯中(7分满),盖上一层保鲜膜,放入电锅中蒸12分钟,撒入煮好的玉米粒即可出锅.

在线出版日期：2021-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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