食物多样化的六种方法

摘要：

饮食多样化的概念如今已经被越来越多的人接受,每天应吃20种以上食物已成为很多营养专家的共识,但日常生活中,真正能做到这一点的”糖友”很少.其实在日常生活中,稍稍讲究些烹调方法,就能够轻松帮你实现饮食多样化的目标.和面时加牛奶牛奶中蛋白质含量丰富,和面时加入牛奶会使面团更筋道,这样做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包口感更好.

在线出版日期：2016-01-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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