哪种走路方法更适合你

摘要：

世界卫生组织认定,走路是“世界上最好的运动”.数据统计:每走一步,可推动人体50％的血流动起来,可挤压人体50％的血管,是简单的“血管体操”;走路至少可运动50％的肌肉,有助于保持肌肉总量;走路还可以增强胰岛素敏感性,有助于控制血糖;走路还可以帮助控制体重,减少身体多余的赘肉.

在线出版日期：2015-01-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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