减重1公斤,需付出多少努力

摘要：

每天多吃1口,长1公斤体重
日常生活中的“一口效应”形象地告诉我们,长1公斤体重就是这么简单.每天多吃一口饭(约38.5千卡热量),持续半年,也就是多吃183口(约7500千卡),体重可增加近1公斤.一口吃1个饺子、或1/3段的油条、或小半段香蕉、或1 1粒油炸花生米、或1片半苏打饼干、或8粒开心果、或半汤匙植物油.

在线出版日期：2014-04-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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