强健腰肌可选旋转器

摘要：

据调查,糖尿病患者锻炼后,会到健身器材区做伸展运动,旋转腰部是其中动作之一.较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经活络,促进气血畅通,强腰固肾的作用.在社区,锻炼腰部多选择旋转器.
旋转器的作用
常见的旋转器分坐式和立式两种.坐式旋转器分为扶手和坐椅两个部分,锻炼时人体采用坐位.立式旋转器分为扶手和圆形踏板两个部分,锻炼时人体采用站位.

在线出版日期：2013-05-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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