走出健康来

摘要：

@@ 步行的健身作用俗话说”举手投足都是运动”,运动就要消耗能量.步行的健身作用包括:①促进新陈代谢,消耗糖与脂肪,有利于减肥与降血糖,对糖尿病的康复极其有利.②增强腿部及臀部肌肉锻炼,促进下肢及足部血液循环,提高抵抗力,有利于预防糖尿病足的发生.③延缓骨骼退化、减少骨质疏松症的发生.④提高氧气吸收能力,属有氧运动,有利于糖类与脂肪的氧化供能,提高工作效率.⑤促进心肺功能,足底部有一个涌泉穴,步行剌激后能增强心脏功能,并减少心肌梗死的发生.

机标关键词：健身作用、有氧运动、糖尿病足、步行、骨质疏松症、脂肪、增强、血液循环、新陈代谢、心脏功能、心肌梗死、心肺功能、消耗能量、吸收能力、工作效率、足底部、涌泉穴、降血糖、抵抗力、足部

分类号：G85;G83

在线出版日期：2007-07-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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