跑步伤足 步行护足

摘要：

@@ 很多人认为跑步才是真正的运动.殊不知,跑步伤足!跑步是造成足踝部运动损伤的重要原因之一.每跑一步,跑步者的足部就必须承受自己体重2～3倍的负荷,跑步的距离越长,足部所承受的负担越重,会给健康的足带来相当大的冲击,对于已经有骨和关节问题的中老年人更不利.如果在坚硬的路面上跑步,还会加重对足部已有病变的损伤,例如胼胝、锤状趾、鸡眼、趾甲损伤和跟骨痛等.

机标关键词：跑步、足部、运动损伤、中老年人、足踝部、跟骨痛、锤状趾、趾甲、体重、胼胝、路面、距离、健康、鸡眼、关节、负荷、病变

分类号：R33;R28

在线出版日期：2007-07-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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