3分钟十人长绳集体跳技术分析

摘要：

通过训练比赛实践感受,对3分钟十人集体跳项目技术的摇绳、8名跳绳队员之间协调配合、跳绳队员和摇绳队员的协调配合、比赛节奏控制几方面进行剖析,研究认为:摇绳队员应面对绳子平行站立,采用微屈膝的站立方式,双手摇绳,以下肢到髋关节到腰腹部再到上肢手臂的动力链传递方式发力;跳绳队员应成一排手臂挽起靠近站立,以膝关节微屈,前脚掌支撑跳跃,绳子由队员身后到身前的方式画弧通过;摇绳和跳绳队员通过长时间磨合才能达到默契配合;整个运动过程动作节奏要适度控制,根据个人特点有所改变.

关键词：跳绳、长绳集体跳、技术、竞技

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在线出版日期：2020-10-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：9-10