巧用皮筋有效学练武术基本步型

摘要：

马步、弓步、仆步、虚步及歇步是武术套路中的五种基本步型,是武术学习中的基础动作.要想学好武术套路,这五种步型就必须掌握好,做到动作标准,这就离不开对"标准"具体的明确以及多次的身体练习.例如,马步动作中要求大腿尽量与地面保持水平、后背挺直,但"平""直"是相对抽象的概念,学生在做动作时往往不明确具体的"平""直"要做到怎样的标准.因此对于这五种步型的教学,需要教师开动脑筋巧设练习,做到既能激发学生的学习兴趣,又能提高动作技能学习效能.笔者经过实践探索发现,教学中巧妙利用皮筋可取得较好的学习效果.

关键词：巧用;皮筋;有效学练;武术基本步型

所属期刊栏目：42

分类号：G623.8(初等教育)

在线出版日期：2022-03-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：80-81