室内坐姿小球操

摘要：

本操共由五节组成，分别为：头部运动、肩部运动、腰腹运动、击打运动、全身运动。基本动作有：托球、举球、滚球。主要功能与作用为：通过练习提高控制小器械的能力、发展身体协调性、培养挺拔的坐姿与美的表现力。在练习中，要求练习者始终保持挺拔的身体姿态，肢体动作、头手配合准确到位，身心愉悦，阳光向上。每两拍一个动作，成套动作第一节至第四节做2遍，第五节做2遍。音乐：《小小智慧树》(奥尔夫音乐)。

关键词：室内、球、灵动、小球操

所属期刊栏目：36

分类号：G633.96(中等教育)

在线出版日期：2016-10-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：60-61,62