自身休重练习:花样俯卧撑(二)

摘要：

自身体重练习可以提高学生的肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力和柔韧性等体能.本文从力学结构出发,探索设计出难度不同的花样俯卧撑练习,包括宽度、远度、手型、手向、手位、支点等不同的俯卧撑.

关键词：自身体重、花样俯卧撑、力量练习、体能

所属期刊栏目：35

分类号：G633.96(中等教育)

在线出版日期：2015-09-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：64-65