"用髋跑"--提高短跑速度的有效途径

摘要：

@@ 在短跑教学中,一些教师强调跑动中的伸膝、伸髋及下肢的蹬伸能力,旨在增大步幅,提高短跑速度,却往往忽视了摆动效果和整体运动环节的协调配合,易造成身体重心在垂直方向的波动加大,降低整体水平运动的效果,影响水平运动速度的发挥和高速跑中的放松技术.现代短跑技术应视为以髋为轴的高速摆动--平动运动,这是短跑运动和短跑技术的本质特征.

机标关键词：水平运动、短跑技术、技术的本质、整体运动、运动速度、协调配合、身体重心、放松技术、短跑运动、短跑速度、短跑教学、垂直方向、高速跑、响水、下肢、特征、平动、能力、教师、步幅

分类号：G8(体育)

在线出版日期：2005-10-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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