谈谈失眠症的调理方法

摘要：

“药补不如食补、食补不如睡补”.传统养生认为睡眠为第一大补.最佳睡眠时间为晚上9点至第二天早晨5点.以病因分类,失眠可分为现代化的失眠症、病理性失眠症两种.
一、现代化失眠症症状和调理法:
“想”出来的失眠症
现代人工作压力大,生活节奏快,家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张,沉重的心理压力会伤心气,心气不足就出现心悸、气急、乏力以至失眠.

机标关键词：失眠症、调理方法

分类号：R256.23;R749.7;R971.3

在线出版日期：2016-10-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：23-24