坚持跑步1周、1个月、1年、5年、10年后,人生会怎样?

摘要：

跑步1周后
这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,跑步的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧.
虽然你的双腿会感到酸痛,但是心情却莫名地感到舒畅,因为跑步会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽,就像是恋爱的感觉,你会觉得自己能跑得快飞起来了.跑步带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度,你觉得沿途的风景都是不一样的.

在线出版日期：2015-09-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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