学会熬夜 身体依然硬朗

摘要：

熬夜也要有技巧,才能依然身体硬朗,否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢.因此,想要熬夜的您,千万记住:
1,不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥.
2,开始熬夜前,来一颗维他命b群营养丸,维他命b能够解除疲劳,增强人体免疫力.
3,提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽;但是肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!

在线出版日期：2015-05-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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