孕妇的足部保健
孕妇足保健的重要性
怀孕后负担最重的是心脏.由于子宫的增大提高了横膈,90%的孕妇有功能性心脏杂音,平均每分钟增加10~15次心跳,心搏也增加25%~50%.
被称为人体第二心脏的脚,怀孕后负担也不轻.首先要支持增加的体重(10~14.5kg),脊椎前弯、重心改变,怀孕末期颈、肩、腰背常常酸痛,脚更不堪重负,足底痛时有发生.
别忘记以下几点:1、用足缘行走;2、用足趾行走;3、足趾捡物;4、手扶椅背,双足并拢,提足跟外旋.
足部保健
R212;R172;R473.6
2014-09-09(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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