简单动动脚给你的健康加分

摘要：

[核心提示]:脚被称为“人体之根本”、“第二心脏”.健身健美脚形操简单易行,且不受时间、地点的限制.坚持操练者,定能收到健身强体之功效,更能还您一双靓丽的脚.如能赤脚操练效果更好.
提踵
双脚并立,脚跟靠拢,两脚间相距一拳半.同时作提踵动作(直膝)4×8次.为了能站稳身体,双手可扶住椅背.

在线出版日期：2014-04-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：24-25