中医日常养生的七个秘诀

摘要：

随着人们生活水平的提高,重视养生的人也越来越多.但是很多人都不懂生活中要如何做才能达到养生、健康长寿的效果.本期"养生保健"专栏为您推荐几个中医日常养生的秘诀.
一、坚持九个"常":
发常梳,面常搓,鼻常揉,肢常伸,目常运,齿常叩,腹常旋,耳常弹,肛常提.
二、践行"八字"诀,终生不懈:
童心、蚁食、龟欲、猴行.童心,要童心未泯.蚁食,要少吃.现在许多人的问题是吃得太多、太好,又不运动,食物堆积在身体里.龟欲,要心境淡泊.猴行,要多运动,锻炼身体.

在线出版日期：2013-11-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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