根据动作结构和肌肉工作方式进行力量训练对100m跑技术与成绩影响的实验研究

摘要：

短跑力量练习手段的设计与选择,取决于教练员对短跑专项技术和专项力量认识的准确性和深刻性.现代短跑是以髋为轴的高速摆动-平动运动.为了验证不同力量训练手段对短跑技术与成绩影响效果,采用实验法将受试者分为两组,实验组采用与100m跑动作结构或发力特点相似的力量练习,对照组采用以杠铃负重为主的力量练习,进行为期3个月的实验.实验结果表明,实验组的技术和成绩明显好于对照组,作为一种力量训练的指导思想和具体方法,结合动作结构和发力特点进行力量训练是可行的和有必要的.

关键词：力量训练、100m、技术

所属期刊栏目：30

分类号：G822.1(田径运动)

在线出版日期：2011-05-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：99-101