不同阻力训练方式对下肢功能增龄性(55～74岁)变化的影响

摘要：

目的:探讨不同阻力训练方式对下肢功能增龄性(55～74岁)变化的影响.方法:84名受试者按年龄分为55～64岁组(FS组)和65～74岁组(SS组);然后分别按照检测次序轮流分入功率训练(PT)和离心阻力训练(ERT)亚组,形成FS-PT、FS-ERT、SS-PT和SS-ERT共4个组别,分别接受8周PT和ERT(每周3次),使用计时"起立-行走"测试、6分钟步行测试和楼梯测试评价阻力训练前后下肢功能的变化.结果:FS阶段和SS阶段的TUGT表现在PT和ERT之后明显提高(P<0.05),而6mWT表现没有明显的变化(P>0.05);FS阶段和SS阶段的SAT表现和SDT表现在PT和ERT之后均明显提高(P<0.05),其中SS阶段的SAT表现和SDT表现在ERT之后的提高幅度更加显著(P<0.01).结论:PT和ERT可通过提高短距离行走、从椅子上坐立以及上下楼梯等日常活动的能力而改善下肢功能的增龄性变化;ERT对上下楼梯能力的提高作用可随着年龄的增加而表现出更大的优势.

关键词：功率训练、离心阻力训练、下肢功能、增龄性变化

所属期刊栏目：34

分类号：G804.63(体育理论)

资助基金：国家体育总局全民健身研究领域课题2015B061

在线出版日期：2019-12-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：85-89