哑铃飞鸟与杠铃推举交替练习对发展胸肌的影响

摘要：

为了解哑铃飞鸟与杠铃平卧推举交替练习的健身方法对发展胸肌的影响,随机选取吉首市名人俱乐部健身男学员30名为实验组、30名为对照组,两组年龄及身体状况相似.结果表明:实验组学员胸围大小、杠铃最大推举负荷和30s杠铃80%最大负荷推举次数均明显高于对照组.这种健身方法对胸肌的形态结构和机能改善均有明显效果,是一种简单易学、易被大众接受的健身方法.

关键词：哑铃飞鸟、杠铃平卧推举、交替练习、胸肌、影响

所属期刊栏目：22

分类号：G835.4(体操运动)

在线出版日期：2008-03-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：140-141