发展肌肉爆发力的生物力学分析

摘要：

力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素,是评定身体训练水平的最主要指标.运用多种研究方法,对肌肉爆发力中"肌肉爆发力概念"、"肌肉爆发力指数"、"希尔力速方程"、"肌肉爆发力的力学理论"、"力量-时间"、"力量-速度"等生物力学的问题分析研究,通过分析指出为了提高肌肉爆发力,应加强运动训练的规范性,使发展肌肉爆发力训练的动作正确、合理、协调.着重指出利用慢速的力量训练来增加肌肉的最大力量;避免快速重复的爆发式动作练习;在一定动作时间的基础上增加力量练习.对肌肉爆发力的训练手段、方法的安排作了初步的探讨.

关键词：肌肉爆发力、运动训练、运动生物力学

所属期刊栏目：20

分类号：G804(体育理论)

在线出版日期：2005-07-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：126-128