试析短跑放松技术的理论方法及检测

摘要：

文章从生理学的角度,阐述了放松技术对提高短跑成绩的作用,认为放松技术主要指肌肉放松.肌肉放松可增大肌肉的收缩力量和收缩速度,提高速度耐力和肌肉、关节的灵活性及柔韧性.同时,从心理学的角度分析了短跑运动员的情绪、意志、自信心和竞争力等心理品质对肌肉放松的影响,结合训练实践,针对性的提出了短跑放松训练方法和检测手段.

关键词：短跑、肌肉放松、速度、检测

所属期刊栏目：4

分类号：G804.49(体育理论)

在线出版日期：2005-04-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：80-82