广场舞对中老年人健康影响及注意事项

摘要：

广场舞作为一种休闲娱乐运动, 因动作简便易学、使人感到身心愉悦、能够增强锻炼者的体质而受到广大人民的喜爱.广场舞已经成为我国中老年人用于休闲娱乐和增强体质的方式之一.本研究就广场舞对我国中老年人健康的影响进行阐述, 分析其对中老年人健康潜在的危害并且提出相应预防措施, 为我国中老年人科学锻炼提供指导, 避免意外伤害的发生.以"广场舞、中老年人、健康、意外伤害"为关键词, 全面检索中国知网、万方、中国生物医学文献数据库和重庆维普等数据库2010-01-2018-06发表的相关文献, 对纳入文献进行综合归纳.广场舞可改善中老年人抑郁症状、预防骨质疏松、提高平衡能力、增强心血管功能、改善睡眠质量和改善2型糖尿病患者症状.但不科学的广场舞运动可能会对锻炼者的健康造成危害.中老年人在进行广场舞运动时应选择合适的锻炼场地和着装, 同时重视运动前的热身训练, 并根据自身状况安排合适的广场舞动作和适量的运动时间, 提高自我保护意识, 可避免在进行广场舞运动时意外伤害发生.

关键词：广场舞、中老年人、健康、意外伤害、综述文献

所属期刊栏目：17

分类号：R193(保健组织与事业（卫生事业管理）)

资助基金：国家自然科学基金青年基金81602867;湖北省科技厅资助项目2018CFB254

在线出版日期：2019-06-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：114-116