秧歌舞锻炼对中老年女性平衡能力影响的综合评定

摘要：

目的 探索秧歌舞锻炼与不同时间结合对中老年女性平衡能力的影响,评价秧歌舞锻炼在预防中老年女性摔倒中的作用.方法 2014年3-6月通过调查问卷,访谈法选出长期(2年以上)从事秧歌舞锻炼的中老女性32名作为长期规律秧歌舞锻炼组,无规律锻炼习惯中老年女性30名作为无规律锻炼组,两组受试对象在专业技术人员指导下每周4次(50 min/次)共12周秧歌舞训练,在训练前后用闭眼单足站立、强化Romberg的方法测试静态平衡能力;采用闭目原地踏步、平衡木上行走、起立-走的测试方法测试动态平衡能力.计量资料同组实验前后比较采用配对样本t检验,组间采用独立样本t检验,P＜0.05为差异有统计学意义.结果 长期规律秧歌舞锻炼组闭目单足站立时间、强化Romberg征时间、起立-走测试时间分别为(12.76±0.12)、(13.40±0.74)、(6.15 ±0.62)s与对照组的(9.86±0.41)、(11.93±0.78)、(7.62±0.41)s比较差异均有统计学意义(均P＜0.05);平衡板行走时间、闭目原地踏步时间分别为(6.89±0.76)、(8.71 ±0.41)s与对照组的(8.11±0.54)(7.01±0.59)s比较差异均有显著统计学意义(均P＜0.05).无规律锻炼组人员12周秧歌舞锻炼前后,平衡板行走、起立-走测试、闭目原地踏步三项动态平衡能力测试比较差异均有统计学意义(均P＜0.05).结论 中老年人长期参加秧歌舞锻炼可以提高机体的平衡能力,而对动态平衡的影响更为明显.

关键词：秧歌舞、老年女性、平衡能力、体育锻炼

所属期刊栏目：13

分类号：R161.7(个人卫生)

在线出版日期：2015-03-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：7-10