水果代餐减肥 真的可以吗

摘要：

饭前饭中吃水果如果在吃饭前或吃饭时适当吃一些水果,同时减少米饭等主食的摄取,在保证蛋白质需求的前提下,对于减肥是有利的.水果和主食都是碳水化合物的来源,只是水果富含膳食纤维,消化和升血糖的速度比主食慢,胰岛素反应小,有利减少脂肪合成.

机标关键词：水果、碳水化合物、脂肪合成、膳食纤维、胰岛素、速度比、蛋白质、血糖、摄取、米饭、减肥

分类号：R15;S82

在线出版日期：2017-06-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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