运动前后的饮食摄入(二)

摘要：

运动后必须吃东西人体在运动过程中消耗的能量来自糖原及脂肪,糖原主要存在于肌肉和肝脏中,是肌肉活动的基本能源物质,通过糖酵解为运动提供能量.普通人肌肉中的糖原为300~500克,肝脏中的糖原约100克,在运动过程中首先被消耗的是糖原,随后身体会把消耗的糖原通过动用脂肪消耗进行补充.

机标关键词：运动前后、糖原、运动过程、肌肉活动、消耗的能量、脂肪消、能源物质、肝脏、运动后、糖酵解、普通人、身体、人体

分类号：G80;TQ4

在线出版日期：2016-11-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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