塑身减脂的“三碗面”（二）

摘要：

“第二碗面”--运动面<br>　　饮食均衡的同时也需要适量运动。但若缺乏科学指导，不注意有氧和无氧运动的区分和结合，会造成脂肪和肌肉量一起减少。科学的减重方法是要减掉脂肪、保持肌肉，从而提升肌肉的比例。

机标关键词：塑身、无氧运动、肌肉、成脂肪、适量运动、科学指导、饮食、碗面、提升、减重、方法

分类号：G83;G80

在线出版日期：2014-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：19-19