王凯蜂产品系列讲座(三十)走出蜂蜜减肥的误区

摘要：

误区1.过量食用蜂蜜可速瘦网络传言,早餐后和睡前喝蜂蜜水,可以快速瘦下来.适量喝蜂蜜水可以消暑解毒,防止便秘.蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖,若一次食用过多可使血糖升高,所以不要以为蜂蜜有营养又可以瘦身.就大量食用,非但不能达到减肥效果,反而因摄入过多热量而变胖.正常人每天,饮用蜂蜜不超过1～20克(约1～2汤匙).

机标关键词：蜂产品、系列讲座、蜂蜜、减肥、血糖升高、防止便秘、正常人、早餐后、葡萄糖、营养、饮用、误区、网络、汤匙、瘦身、热量、解毒、果糖、肥效、单糖

分类号：G42;R97

在线出版日期：2013-08-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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