改善失眠的饮食疗法

摘要：

@@ 良好的睡眠是身体健康的主要标志,然而,越来越多的人由于长期精神紧张、心理压力过大等因素而患有失眠症,甚至二十岁左右的青少年(由于学习、工作、情感等方面压力过大)也患有失眠症.失眠是最常见的睡眠障碍,一般指生理睡眠(也称正常睡眠)少于五六个小时,常表现为:情绪不稳定,烦躁焦虑,心慌,恐惧害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观失望,无愉快感,压抑苦恼,入睡困难,早醒梦多,身疲乏力,反应迟钝等症状.

机标关键词：失眠症、睡眠障碍、情绪不稳定、心理压力、身体健康、精神紧张、青少年、症状、压抑、学习、生理、情感、敏感、困难、快感、恐惧、焦虑、反应

分类号：R24;R54

在线出版日期：2011-01-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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