告别失眠从今天开始
人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的.睡眠质量与人的日间活动效率、心理和机体健康水平密切相关.失眠是最常见的睡眠障碍形式,表现为入睡困难、早醒、睡眠较浅、多梦等.根据《健康中国行动(2019-2030)》报告,我国2016年的失眠患病率为15%,这意味着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症.那么,失眠的原因是什么,怎样做才能睡个好觉呢?
从今天开始
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河北省中医药管理局科研计划项目2021385
2022-07-25(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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