勤动脚踝护心降压

摘要：

健身并不难,随时随地可做的健身运动有很多.对于中老年人来说,经常活动脚踝也是一种简单有效的健身方式.
脚部也被称为"人体的第二心脏",而脚踝则是左右下半身血液畅通的"重要关口".如果脚踝柔软、富有弹性,则回心的静脉血液能顺利流过脚踝;若脚踝缺少运动,比较僵硬,则回心的静脉血液就会淤滞在脚踝附近造成阻塞,使血压升高,使心脏负担加重,导致出现下肢水肿等症状.老年人可用手指按压脚踝、足背,若呈凹陷状不能立即恢复,说明健康状况不佳.

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在线出版日期：2021-10-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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