老年康寿"柔"中求
对于老年人来说,无论是代谢能力,还是生活节奏都在逐步放缓.因此,老年人日常的生活安排也要适应身体变化的需要,刻意放慢、放缓节奏,以"柔"字当头,做到"六柔",以助延年益寿.
性情要"柔顺"
不管老年人年轻时的脾气秉性如何,年老之后都应该适当做出改变,不必过于倔强.老年人应该随和,凡事不强求,想开一点,随遇而安,豁达开朗,知足常乐.切莫大喜、大悲、大怒,不可过于激动与冲动.良好的心态有利于老人的心理和生理健康,可以减少脑卒中、心肌梗塞等疾病的发生.反之,脾气暴烈,性子急躁或经常忧愁,消沉郁闷的老年人,往往易患心脑血管疾病、抑郁症等,也就难以健康长寿了.唐代药王、大养生家孙思邈说:"养生有五难:名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑精劳为五难."此言值得老人家们琢磨.
2021-07-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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