女性也应重视锻炼肌肉
传统审美观念认为,林黛玉那样的柔弱如水才算美.于是有些女性盲目追求瘦体形,甚至认为越瘦越美,害怕身上出现肌肉.时至今日,传统的"以瘦为美"的审美观已在不知不觉中发生了改变,越来越多的人意识到单薄甚至干瘪的身材既不健康,也不美.
但遗憾的是,随着年龄的增长,衰老是不可避免的,这其中也包括肌肉流失.医学研究显示,人体的肌肉量在20～40岁之间变化不大,一旦越过40岁大关,肌肉量就开始快速滑坡,女性的肌肉量会减少约一半(男性约减少1/3).与此同时,人的肌肉力量也开始衰退.
2021-07-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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