夏季锻炼促健康

摘要：

炎热的季节里,人们容易困乏、烦躁、懒散.许多人因此只喜欢躲在空调房内避暑,不愿运动.其实,人越是怕热,越会觉得热;越不活动,肌体适应外界环境的能力就越差.夏季开展适度的体育锻炼对人体健康有很重要的保健作用.实践证明,在热环境下运动,可以增强身体对热的耐受能力和适应能力,提高散热能力和抗病能力.夏天经常锻炼的人与没有锻炼习惯的人相比,心脏功能、肺活量、消化功能都更好,而且常见病的发病率也较低.

在线出版日期：2019-06-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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