老年人如何”秋冻”

摘要：

我国民间有一句广为流传的保健谚语:”春捂秋冻,百病难碰.”时值秋季,天气渐凉,老年人如何科学”秋冻”,才能达到健身防病的目的呢?现代医学表明:人体内有一套完善的体温调节系统.作为这个系统的”司令部”——下丘脑,它只有在接受气温变化的刺激下才会增强体温的调节能力,使人体提高耐寒抗病功能,为适应寒冬打下良好的基础.从这个意义上讲,长期的恒温环境只能使人的冷适应能力下降.一旦受到强冷刺激,下丘脑就难以适应,进而使得人体抗病能力下降,抵挡不住致病菌的侵袭,容易引起伤风感冒,甚至支气管炎、肺炎等秋冬季好发多发的呼吸道疾病.因此,老年人适当”秋冻”,不仅有助于安度严寒冬天,而且能减少相关疾病的发生.

在线出版日期：2018-10-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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