长夏品茗话养生

摘要：

八月立秋,自然界进入了“阳消阴长”的过渡阶段,但是盛夏余热未消,我国大部分地区的气温仍然较高,且尚有“一伏”未至,因此从立秋起至秋分前的这段日子被称为“长夏”.天气以湿热交蒸为特点——湿、热、燥并重,昼热夜凉,气候多变,人体若得不到适度调养,就容易患病.中医认为“肺主皮毛”,秋季燥邪当令,容易伤肺,以润为贵.除了在饮食上要多吃一些健脾润肺、养血滋阴的食物,比如白萝卜、银耳、百合、雪梨、芝麻等,选择适当的茶饮滋补身体,也是很好的保健方法.

机标关键词：过渡阶段、肺主皮毛、自然界、白萝卜、滋阴、滋补、中医、芝麻、燥邪、余热、饮食、银耳、养血、雪梨、选择、天气、食物、湿热、盛夏、身体

分类号：R25;R2

在线出版日期：2017-09-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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