七月养生食材推荐

摘要：

七月份是一年中最热的一个月,气温升高,雨量增多,天气变得闷热、潮湿.为避免中暑,此时应尽量减少在中午时间外出,出汗较多时要注意补充水分.在使用空调时,注意温度不要设定过低.户外运动应选择早、晚进行,尽量避免剧烈运动,可选择散步、太极拳、游泳等运动项目.这个月是消化道疾病的高发期,平时应注意饮食卫生,不要过食寒凉.饮食方面可选择一些具有清热解暑、祛湿作用的食物,如绿豆、薏苡仁、赤小豆、茯苓、冬瓜、西瓜、乌梅等.下面为大家介绍几款应季食材及其养生食谱.

机标关键词：选择、消化道疾病、运动项目、饮食卫生、使用空调、气温升高、剧烈运动、户外运动、薏苡仁、太极拳、清热解、高发期、赤小豆、中暑、雨量、游泳、养生、西瓜、乌梅、温度

分类号：R47;G80

在线出版日期：2016-09-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：14-16