多踮脚尖保健康
母亲的心脏一直不好。有次,听一位朋友说,他的父亲也有心脏病,有位专家推荐了一套运动疗法,效果不错,建议母亲不妨试试。后来,经这位朋友介绍,我找到了这位专家,他推荐了一套“踮脚尖疗法”,让母亲回来后按照要求去做。<br> 这套疗法主要是由三个部分组成。第一部分是踮脚尖走路。每次走50步左右,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组。走路时,速度适中,以感觉舒适为宜。一开始,母亲扶着墙练习,一周后,她就不用借助外物了。专家说,在踮脚尖走路的同时,可配合着用足跟走路,这样就能疏通足三阳经,祛病强身。
2015-05-27(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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